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Bowl de pollo con amba

Bowl rico en proteínas con pollo, arroz y amba, la sabrosa salsa de mango. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 120 g de arroz según las instrucciones del paquete y corta 250 g de pechuga de pollo en tiras.

  2. Dora el pollo en 1 cucharada de aceite de oliva durante 8 minutos y sazónalo con 2 cucharadas de amba.

  3. Corta 1 pepino y 1 tomate en dados, y mezcla 1 cucharada de tahini con 2 cucharadas de agua.

  4. Reparte el arroz en cuencos, coloca encima el pollo y las verduras y rocía con el tahini.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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