Suppen

Sopa irlandesa de cordero y cebada

Saciante sopa irlandesa con cordero magro, cebada perlada y tubérculos: un reconfortante clásico de cuchara. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 90 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 90 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta 300 g de carne magra de cordero en dados y dórala en una olla.

  2. Corta en trozos pequeños 200 g de zanahorias, 150 g de puerro y 100 g de apionabo y rehógalos junto con la carne.

  3. Añade 120 g de cebada perlada y vierte 1200 ml de caldo de cordero.

  4. Incorpora 1 cucharadita de tomillo y cuece a fuego lento, tapado, durante 60 minutos, hasta que la cebada y el cordero estén tiernos.

  5. Salpimienta al gusto y sirve con 1 manojo de perejil.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett10 g

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