Abendessen

Pollo asado irlandés con tubérculos

Jugoso pollo asado con tomillo sobre una cama de zanahorias y chirivías, hecho al horno en versión ligera. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 80 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 80 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Unta 600 g de muslos de pollo con sal, pimienta, 2 cucharaditas de tomillo y 1 cucharada de aceite de colza.

  2. Corta 300 g de zanahorias, 250 g de chirivías y 2 cebollas en trozos y ponlos en una fuente de horno.

  3. Añade 3 dientes de ajo y riega las verduras con 200 ml de caldo de pollo.

  4. Coloca los muslos encima y ásalos a 200 °C durante 55-60 minutos.

  5. Rocíalos de vez en cuando con el jugo de la cocción y sírvelos crujientes.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett20 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: