Mittagessen

Lomo de cerdo ahumado con col (bacon and cabbage)

El plato nacional irlandés de lomo de cerdo ahumado magro y col blanca al vapor, en versión ligera con salsa de perejil. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 65 min
  • 410 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cuece a fuego lento 400 g de lomo de cerdo ahumado magro en 800 ml de agua durante 40 minutos.

  2. Corta 600 g de repollo en tiras y deja que se cueza suavemente en el caldo de cocción durante 12 minutos.

  3. Aparte, cuece 500 g de patatas en agua con sal durante 20 minutos, hasta que estén tiernas.

  4. Para la salsa, disuelve 20 g de harina en 200 ml de leche desnatada sin que queden grumos, lleva a ebullición e incorpora 1 manojo de perejil picado.

  5. Corta el lomo en lonchas y sírvelo con el repollo, las patatas, 1 cucharadita de mostaza y la salsa de perejil.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett13 g

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