Suppen

Sop ayam (sopa clara de pollo)

Sopa de pollo clara y ligera con zanahoria, patata y apio. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Einsteigerfreundlich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece a fuego lento 300 g de pechuga de pollo en 1200 ml de agua con 2 dientes de ajo durante 15 minutos.

  2. Saca la carne, córtala en dados y vuelve a echarla al caldo.

  3. Añade 2 zanahorias y 2 patatas cortadas en dados y cuece 12 minutos.

  4. Incorpora 2 ramas de apio picadas, sala y espolvorea con cebolletas.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett5 g

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