Abendessen

Gulai ayam (curry de pollo)

Curry especiado de pollo con leche de coco, cúrcuma y hierba limón. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tritura 1 cebolla, 3 dientes de ajo, 15 g de jengibre y 1 guindilla hasta obtener una pasta.

  2. Rehoga la pasta con 1 cucharadita de cúrcuma, añade 500 g de contramuslos de pollo y dóralos.

  3. Vierte 400 ml de leche de coco y añade 1 tallo de hierba limón aplastado.

  4. Cuece a fuego lento 30 minutos, hasta que el pollo esté hecho.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett26 g

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