Abendessen

Ayam bakar (pollo a la parrilla)

Pollo marinado a la parrilla con kecap manis y especias: jugoso y aromático. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marina 400 g de contramuslos de pollo con 3 cucharadas de kecap manis, 3 dientes de ajo machacados, 15 g de jengibre rallado y 1 cucharadita de cúrcuma.

  2. Deja macerar 30 minutos.

  3. Asa el pollo a la parrilla o en el horno durante 20-25 minutos, pincelándolo con la marinada.

  4. Sirve con el zumo de 1 lima y 1 guindilla picada.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett22 g

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