Frühstück

Revuelto especiado con espinacas (al estilo akoori)

Cremoso revuelto de huevo con espinacas, tomate y cúrcuma para empezar el día con proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 255 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 16 min
  • 255 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 510 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Calienta 1 cucharada de aceite, tuesta 0,5 cucharadita de comino y sofríe 1 cebolla y 1 tomate cortados en dados durante 4 minutos.

  2. Añade 100 g de espinacas y deja que se reduzcan; sazona con 0,5 cucharadita de cúrcuma y una pizca de sal.

  3. Vierte 4 huevos batidos y remueve 3 minutos hasta que cuajen y queden cremosos.

Nährwerte

255kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett18 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: