Zutaten
Alle Portionen zusammen 600 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Pon en remojo 200 g de judías mungo durante 5 horas, escúrrelas y tritúralas con 10 g de jengibre, 1 guindilla y 100 ml de agua hasta obtener una masa; sazona con 1 cucharadita de comino y una pizca de sal.
Calienta 1 cucharadita de aceite en una sartén, extiende un cucharón de masa en una capa fina y espolvorea con cebolla picada.
Haz el pesarattu 3 minutos por cada lado hasta que esté dorado y repite con la segunda porción.
Nährwerte
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett5 g
Deine Küche
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