Salate

Chana chaat (ensalada india de garbanzos)

Ensalada fresca de garbanzos con tomate, cebolla, cilantro y chaat masala. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 11 g Eiweiß.

  • 12 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Escurre 1 lata de garbanzos y ponlos en un bol.

  2. Corta en daditos 1 tomate y 1 cebolla, pica 0,5 manojo de cilantro y mézclalo todo con los garbanzos.

  3. Sazona con 1 cucharadita de chaat masala, el zumo de 0,5 limón y una pizca de sal y mezcla bien.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett5 g

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