Abendessen

Kotopoulo lemonato (pollo griego al limón)

Tierno pollo al limón al horno con ajo y orégano: mediterráneo y rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marina 400 g de muslos de pollo con el zumo de un limón, 3 dientes de ajo machacados, 2 cucharaditas de orégano, 1 cucharada de aceite de oliva y sal.

  2. Corta 1 cebolla en gajos, colócala en una fuente de horno y pon el pollo encima.

  3. Vierte 100 ml de agua y asa a 200 °C durante 40 minutos, hasta que la carne esté hecha y dorada.

  4. Riega con el jugo del asado y sirve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett16 g

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