Abendessen

Keftedes (albóndigas griegas)

Sabrosas albóndigas griegas con menta y orégano, hechas a la sartén con muy poco aceite. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa 400 g de carne picada de ternera con 1 cebolla rallada, 1 diente de ajo machacado, 1 huevo, medio manojo de menta picada y 1 cucharadita de orégano.

  2. Con las manos húmedas, forma bolitas del tamaño de una nuez.

  3. Calienta 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén antiadherente.

  4. Fríe los keftedes 12-15 minutos, dándoles la vuelta, hasta que estén dorados por todos los lados y bien hechos por dentro.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett19 g

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