Abendessen

Kalamarakia (calamares a la parrilla con limón)

Calamares tiernos a la parrilla con aceite de oliva, ajo y limón: ligeros y ricos en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Limpia 350 g de calamares, ábrelos a lo largo y haz cortes en forma de rombo en la cara interior.

  2. Mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, 2 dientes de ajo machacados y sal.

  3. Hazlos en una sartén grill muy caliente 2-3 minutos por cada lado, hasta que se enrollen y estén hechos.

  4. Rocía con el zumo de un limón, espolvorea con medio manojo de perejil y sirve.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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