Abendessen

Pescado plaki al horno

Pescado blanco cocinado al horno con tomate, cebolla y hierbas: ligero y lleno de sabores mediterráneos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 1 cebolla en aros y 2 dientes de ajo en láminas y ponlos en una fuente de horno.

  2. Corta 300 g de tomates en dados, repártelos por encima y aliña con 1 cucharada de aceite de oliva y sal.

  3. Coloca encima 350 g de filetes de pescado y rocíalos con el zumo de medio limón.

  4. Hornea a 190 °C durante 30-35 minutos y sirve con perejil y la otra mitad del limón.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett11 g

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