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Ciruelas al armañac ligeras – en té en lugar de licor
Jugosas ciruelas pasas guisadas en té de vainilla y canela, servidas con una cucharada de queso quark desnatado: un postre ligero de Gascuña. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 12 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 440 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Pon en un cazo 150 g de ciruelas pasas con 250 ml de té negro caliente, 1 cucharadita de canela y la piel de media naranja.
Cuece a fuego lento durante 12 minutos, hasta que las ciruelas estén blandas y el líquido tenga textura de almíbar.
Mezcla 150 g de queso quark desnatado con 1 cucharadita de azúcar avainillado hasta que quede liso.
Reparte las ciruelas calientes con un poco del almíbar en dos cuencos y pon una cucharada de queso quark a la vainilla encima de cada uno.
Nährwerte
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett1 g
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