Suppen

Pot-au-feu – cocido francés de ternera

Guiso claro de ternera con tubérculos y puerro: el contundente plato francés de los domingos. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 140 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 40 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Fettarm
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 600 g de pecho de ternera en una olla grande con 2 litros de agua fría, lleva a ebullición y retira la espuma.

  2. Añade 1 cebolla con 2 clavos y 2 hojas de laurel clavados, sala y cuece tapado a fuego lento durante 90 minutos.

  3. Corta en trozos grandes 4 zanahorias, 2 puerros y 200 g de apionabo, añádelos y cuece 30 minutos más, hasta que la carne y las verduras estén tiernas.

  4. Corta la carne en lonchas y sírvela en platos hondos con las verduras y un poco de caldo.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: