Frühstück

Huevos en cocotte (œufs en cocotte)

Huevos cocinados suavemente al baño maría con espinacas, crème fraîche y hierbas: un desayuno elegante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C. Saltea brevemente 100 g de espinacas hasta que se ablanden y repártelas en dos moldecitos engrasados con mantequilla.

  2. Añade 30 g de crème fraîche light en cada molde, sazona con sal, pimienta y nuez moscada y casca 2 huevos en cada uno.

  3. Espolvorea 30 g de gruyère por encima y coloca los moldes en una fuente de horno con 2 cm de agua caliente.

  4. Cuece al baño maría durante 15 minutos, hasta que las claras estén cuajadas pero las yemas sigan blandas. Espolvorea con cebollino.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett20 g

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