Mittagessen

Huevos en salsa de mostaza con puré integral

Clásicos huevos alemanes en una salsa clara de mostaza con yogur, acompañados de puré de patata cremoso. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cuece 4 huevos durante 9 minutos hasta que estén duros, enfríalos con agua fría y pélalos.

  2. Cuece 400 g de patatas y cháfalas con 100 ml de leche hasta obtener un puré.

  3. Disuelve 15 g de harina en 200 ml de caldo de verduras y lleva a ebullición sin dejar de remover.

  4. Incorpora removiendo 150 g de yogur natural y 2 cucharadas de mostaza, sin que vuelva a hervir, y salpimienta.

  5. Parte los huevos por la mitad, caliéntalos en la salsa de mostaza y sirve con el puré.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett14 g

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