Salate

Ensalada de arenque con remolacha y manzana

Clásica ensalada de arenque con remolacha y manzana en un ligero aliño de yogur. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta en daditos 200 g de arenque matjes, 250 g de remolacha y 1 manzana.

  2. Corta en daditos 60 g de pepinillos y 1 cebolla morada.

  3. Mezcla 150 g de yogur natural con sal y pimienta.

  4. Mezcla con cuidado todos los ingredientes con el aliño.

  5. Deja reposar al menos 30 minutos para que se mezclen los sabores y sirve frío.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett10 g

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