Abendessen

Trucha a la molinera al horno

Trucha entera y tierna a la molinera hecha al horno con limón y perejil, con poca grasa. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Salpimienta 2 truchas por dentro y por fuera y espolvoréalas con 20 g de harina.

  2. Rellena el vientre de las truchas con rodajas de limón, 1 diente de ajo y perejil.

  3. Coloca las truchas en una bandeja de horno untada con 1 cucharada de aceite de colza.

  4. Hornea a 200 °C durante 22 minutos, hasta que la piel esté crujiente.

  5. Sirve con gajos de limón y perejil fresco.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett13 g

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