Brunch

Tortilla china con cebolleta

Tortilla esponjosa con mucha cebolleta y un toque de aceite de sésamo: rápida y rica en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 14 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate 4 huevos con 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharadita de aceite de sésamo y una pizca de pimienta blanca.

  2. Corta 4 cebolletas en aros finos e incorpóralas a los huevos.

  3. Calienta 1 cucharada de aceite de colza en una sartén, vierte la mezcla de huevo y deja que cuaje a fuego medio.

  4. En cuanto la parte de abajo esté dorada, dale la vuelta una vez, termina de cocinarla brevemente y sirve.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett19 g

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