Abendessen

Pescado al vapor con jengibre y cebolleta

Tierno pescado al vapor al estilo cantonés con jengibre, cebolleta y aceite bien caliente. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 20 g de jengibre en tiras finas. Coloca 350 g de filete de pescado en un plato resistente al calor, rocíalo con 1 cucharada de vino de arroz y cúbrelo con la mitad del jengibre.

  2. Pon el plato en una vaporera sobre agua hirviendo y cuece al vapor durante 8-10 minutos, hasta que el pescado esté justo hecho y aún ligeramente translúcido.

  3. Corta 3 cebolletas en tiras finas y repártelas sobre el pescado junto con el resto del jengibre. Mezcla 2 cucharadas de salsa de soja con 1 cucharadita de azúcar y rocíalo por encima.

  4. Calienta 1 cucharada de aceite de colza hasta que esté muy caliente y viértelo sobre el jengibre y las cebolletas para que chisporrotee; sirve enseguida.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett9 g

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