Zutaten
Alle Portionen zusammen 540 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
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Pon en remojo 10 g de setas mu-err (oreja de Judas) durante 15 minutos. Corta 200 g de tofu en dados, 100 g de shiitakes en cuartos y 1 zanahoria en rodajas, y separa 150 g de brócoli en ramilletes.
Calienta 1 cucharada de aceite de colza en el wok, dora el tofu y sácalo.
Saltea la zanahoria, el brócoli, los shiitakes y las setas mu-err durante 4-5 minutos y añade 2 cucharadas de salsa de ostras vegetariana, 1 cucharada de salsa de soja y 80 ml de agua.
Vuelve a poner el tofu, saltea 2 minutos hasta que las verduras queden glaseadas y sirve.
Nährwerte
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate18 g
- Fett14 g
Deine Küche
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