Naschen-light

Trifle con frutos rojos y quark de vainilla

El postre inglés en capas de bizcocho, frutos rojos, crema de vainilla y yogur: servido en copa para ocasiones especiales y en versión ligera. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 200 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Desmenuza 60 g de bizcochos de soletilla, repártelos en cuatro vasos y rocía cada uno con 1 cucharada de zumo de naranja.

  2. Mezcla 250 g de queso quark desnatado con 150 g de yogur natural, 1 cucharadita de extracto de vainilla y 1 cucharada de miel hasta obtener una crema lisa.

  3. Alterna en los vasos capas de frutos rojos (300 g en total) y de crema de quark a la vainilla.

  4. Decora con unos cuantos frutos rojos y refrigera al menos 30 minutos.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett3 g

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