Backen-light

Spotted dick ligero – pudin de pasas al vapor

El clásico pudin de pasas cocido al vapor con natillas, aquí con queso quark en la masa y unas natillas ligeras. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 270 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Amasa 150 g de harina de espelta, 120 g de queso quark desnatado, 1 huevo, 20 g de azúcar, 1 cucharadita de levadura química y 60 g de pasas hasta obtener una masa.

  2. Pon la masa en un bol engrasado resistente al calor, tápalo con papel de aluminio y cuécelo al baño maría durante 25 minutos.

  3. Para la crema inglesa (custard), calienta 200 ml de leche desnatada con 10 g de azúcar y 1 cucharadita de extracto de vainilla hasta que espese ligeramente.

  4. Desmolda el pudin y sírvelo con la crema de vainilla caliente.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett3 g

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