Suppen

Sopa de guisantes con jamón (pea and ham soup)

Espesa sopa de guisantes secos partidos con jamón magro: una contundente sopa británica de invierno rica en proteínas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 200 g de guisantes secos partidos en una olla con 1 cebolla en dados, 1 zanahoria en dados y 1200 ml de caldo de verduras y cuece durante 45 minutos hasta que estén tiernos.

  2. Tritura la sopa sin llegar a dejarla fina, de forma que quede espesa y untuosa.

  3. Corta 150 g de jamón cocido en dados, incorpóralo a la sopa, calienta un momento y sala.

  4. Sirve espolvoreado con menta picada.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett4 g

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