Mittagessen

Patata asada con atún (jacket potato)

Patata asada al horno con piel crujiente, rellena de atún, cebolleta y yogur: un clásico de las cafeterías británicas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 65 min
  • 360 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pincha 2 patatas grandes varias veces y hornéalas a 200 °C durante 55-60 minutos, hasta que estén tiernas.

  2. Escurre 1 lata de atún y mézclalo con 60 g de yogur natural, 80 g de maíz y 2 cebolletas picadas; salpimienta.

  3. Abre las patatas a lo largo, presiónalas ligeramente para abrirlas y rellénalas con la mezcla de atún.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett6 g

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