Suppen

Cullen skink – sopa escocesa de pescado ahumado

Cremosa sopa escocesa de eglefino ahumado, patata y puerro: contundente y rica en proteínas, con leche desnatada en lugar de nata. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
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  • Viel Eiweiß
  • Cremig

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 1 cebolla y 1 puerro en aros y rehógalos en una olla. Añade 400 g de patatas en dados.

  2. Vierte 400 ml de caldo de verduras y cuece durante 15 minutos, hasta que las patatas estén tiernas.

  3. Trocea 300 g de eglefino, añádelo con 400 ml de leche desnatada y cuécelo a fuego suave durante 6 minutos.

  4. Aplasta parte de las patatas para espesar la sopa, sala y sirve espolvoreado con perejil.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett6 g

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