Mittagessen

Stoemp belga de patata y espinacas con huevo frito

Cremoso puré de patata y espinacas al estilo stoemp con un huevo frito perfecto: comida reconfortante vegetariana y rápida. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 360 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 500 g de patatas, córtalas en dados y cuécelas en agua con sal durante 18 minutos.

  2. Cocina 250 g de espinacas con 1 diente de ajo picado en una olla hasta que pierdan volumen y escúrrelas bien.

  3. Machaca las patatas con 80 ml de leche desnatada, incorpora las espinacas con movimientos envolventes y sazona con nuez moscada y sal.

  4. Calienta 5 g de mantequilla en una sartén y fríe 2 huevos. Sírvelos sobre el stoemp.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett12 g

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