Smoothies

Smoothie belga de queso cottage con especias de speculoos

Cremoso smoothie proteico con queso cottage, plátano y las típicas especias belgas del speculoos. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 120 g de queso cottage, 1 plátano y 150 ml de leche desnatada en la batidora.

  2. Añade 0,5 cucharadita de canela, una pizca de clavo molido y 1 cucharadita de miel.

  3. Tritura todo durante 30 segundos hasta que quede cremoso.

  4. Sírvelo en un vaso alto y tómatelo enseguida.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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