Zutaten
Alle Portionen zusammen 440 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mezcla 250 g de queso quark desnatado con 60 ml de leche desnatada hasta que quede homogéneo.
Incorpora removiendo 2 cucharaditas de cacao puro en polvo y 2 cucharaditas de miel hasta que la crema tenga un color de chocolate uniforme.
Corta 1 plátano en rodajas e incorpóralo a la crema con movimientos envolventes.
Reparte en dos vasos y espolvorea con 10 g de chocolate negro rallado.
Nährwerte
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett4 g
Deine Küche
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