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Naschen-light

Schoko-Reiswaffel-Snack

Reiswaffeln mit Schoko-Quark-Aufstrich und Banane - knuspriger Snack in zwei Minuten.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 150 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Magerquark mit Kakao und Erythrit zu einer Schokocreme verruehren.

  2. Die Creme auf die Reiswaffeln streichen.

  3. Banane in Scheiben schneiden und darauf verteilen.

  4. Sofort geniessen, solange die Waffeln knusprig sind.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett2 g

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