Salate
Ensalada belga de croquetas de camarón (versión ligera)
Los sabores de las famosas croquetas de camarón belgas en una ensalada ligera con camarones grises del mar del Norte, canónigos y picatostes crujientes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 22 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 440 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Corta 1 rebanada de pan integral en dados y tuéstalos en una sartén con 1 cucharadita de aceite de oliva hasta que estén crujientes.
Mezcla 60 g de yogur desnatado con el zumo de 0,5 limón, 0,5 manojo de perejil picado y una pizca de sal para hacer un aliño.
Reparte 100 g de canónigos en dos platos y cúbrelos con 150 g de quisquillas.
Rocía con el aliño y esparce los picatostes por encima.
Nährwerte
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate14 g
- Fett8 g
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