Abendessen

Niños envueltos

Rollitos argentinos de col rellenos de carne picada magra y arroz en salsa de tomate. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 70 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 24 g Eiweiß.

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Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escalda 8 hojas de col de Milán. Cuece 80 g de arroz hasta que esté a medio hacer.

  2. Corta 1 cebolla y 1 diente de ajo en daditos, mézclalos con 300 g de carne picada y el arroz, y salpimienta.

  3. Reparte el relleno sobre las hojas, enróllalas y colócalas en una fuente de horno.

  4. Vierte por encima 1 lata de tomate y hornea a 180 °C durante 40 minutos.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett12 g

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