Frühstück

Overnight oats con crema de cacahuete

Cremosos overnight oats al estilo americano con crema de cacahuete y plátano: listos por la noche para disfrutar por la mañana. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 24 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. En un tarro, mezcla 80 g de copos de avena con 250 ml de leche y 100 g de queso quark desnatado.

  2. Incorpora 2 cucharadas de crema de cacahuete, 1 cucharadita de sirope de arce y una pizca de canela.

  3. Tapa y deja en la nevera toda la noche.

  4. Antes de servir, reparte por encima 1 plátano cortado en rodajas.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: