Frühstück

Tortitas americanas de queso cottage

Tortitas ricas en proteínas con queso cottage y copos de avena: saciantes y perfectas si haces deporte. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tritura 200 g de queso cottage con 3 huevos, 80 g de copos de avena, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 1 cucharadita de levadura química y una pizca de sal.

  2. Deja reposar la masa 5 minutos para que se hinche.

  3. Derrite 1 cucharadita de mantequilla en una sartén y vierte 2 cucharadas de masa por tortita.

  4. Cocínalas 2 minutos por cada lado hasta que estén doradas y apílalas.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett13 g

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