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Pesto ligero de albahaca y guisantes

Pesto verde con guisantes en lugar de mucho aceite: cremoso, aromático y con menos calorías que el original. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escalda los guisantes 2-3 minutos en agua hirviendo y enfríalos con agua fría.

  2. Pon la albahaca, los guisantes, el parmesano, los piñones, el ajo y el aceite de oliva en la batidora.

  3. Tritúralo todo hasta obtener una pasta cremosa y, si hace falta, añade un poco de agua.

  4. Rectifica de sal y usa el pesto con pasta, con verduras o como dip.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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