Bowls

Bowl proteico de salmón con quinoa y brócoli

Salmón a la plancha sobre quinoa con brócoli y salsa de limón y eneldo. Rico en omega-3 y proteínas de alta calidad. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 38 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece la quinoa según las instrucciones del paquete. Separa el brócoli en ramilletes y cuécelo al vapor durante 6 minutos.

  2. Sazona el salmón y hazlo en aceite de oliva 3 minutos por cada lado.

  3. Mezcla el yogur con el eneldo picado, el zumo de limón, la sal y la pimienta para preparar una salsa.

  4. Coloca la quinoa y el brócoli en cuencos, pon el salmón encima y rocía con la salsa de limón y eneldo.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett20 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: