Abendessen

Tofu Scramble Burrito

A hearty burrito filled with well-seasoned scrambled tofu, black beans and avocado. Filling and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 500 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Crumble the tofu. Dice the pepper. Heat the oil and fry the pepper for 3 minutes.

  2. Add the tofu, season with turmeric, smoked paprika and kala namak (black salt) and fry for 5 minutes until golden yellow.

  3. Rinse the black beans, warm them and mash lightly. Slice the avocado.

  4. Warm the tortillas, fill with the beans, tofu scramble and avocado, roll up tightly and brown briefly in the pan.

Nährwerte

500kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett24 g

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