Abendessen

Red Lentil Curry with Pumpkin

A thick, velvety curry of red lentils and Hokkaido pumpkin with coconut milk and curry powder. Warming and vegan. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Chop the onion and ginger and sweat in 1 tbsp olive oil for 4 minutes. Add the curry powder and toast briefly.

  2. Dice the squash and add with the lentils, coconut milk and 300 ml water, then simmer for 20 minutes until everything is soft.

  3. Season with salt and blend lightly if you like. Serve with rice.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: