Abendessen

Lentil Bolognese with Wholemeal Pasta

A hearty red lentil bolognese with tomato and herbs, served over wholemeal spaghetti. Vegan and filling. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.800 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Finely dice the onion and carrot and sweat in 1 tbsp olive oil for 5 minutes. Briefly toast the lentils with them.

  2. Add the passata and 200 ml water, season with oregano and simmer for 22 minutes until the lentils are soft.

  3. Cook the spaghetti according to the packet, drain and toss with the lentil Bolognese.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate78 g
  • Fett7 g

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