Abendessen

Light Vegetable Quiche with Leeks

A light leek quiche with a fluffy quark and egg filling and a thin base. Savoury and filling. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Knead the flour with 2 tbsp olive oil, 1 pinch of salt and 4 tbsp water and press into a tart tin.

  2. Slice the leek into rings and soften for 5 minutes. Stir the eggs with the quark, grated cheese and pepper.

  3. Spread the leek over the pastry base, pour the quark mixture over the top and bake at 180°C for 35 minutes until the filling is golden.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett12 g

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