Abendessen

Colourful Vegetable Frittata

A moist oven-baked frittata with peppers, courgette and cherry tomatoes. Ideal for meal prep. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 180°C (conventional). Cut the pepper and courgette into small cubes and halve the cherry tomatoes.

  2. Fry the vegetables in an ovenproof frying pan with 1 tbsp olive oil for 6 minutes. Whisk the eggs with the grated Parmesan, salt and pepper and pour over the vegetables.

  3. Transfer the pan to the oven and bake for 18–20 minutes until the frittata is set and golden. Cut into pieces and serve.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett17 g

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