Abendessen

Pad Kra Pao with Chicken and Thai Basil

Minced chicken stir-fried over high heat with garlic, chilli and fragrant Thai basil. Thailand's most popular street food, quick and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Roughly pound the garlic and chilli with a pestle and mortar or chop finely. Heat the rapeseed oil in a frying pan or wok over a high heat and fry the garlic and chilli mixture for 30 seconds.

  2. Add the chicken mince and stir-fry for 5–6 minutes until crumbly and browned.

  3. Stir in the soy sauce, oyster sauce and fish sauce and let it reduce for 1 minute.

  4. Turn off the heat and fold in the Thai basil leaves until they wilt. Serve immediately with rice.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett17 g

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