Abendessen

Wok-Fried Thai Basil Chicken Rice

Quick fried rice with chicken, vegetables and plenty of Thai basil. A complete meal from the wok. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 35 g Eiweiß.

  • 24 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Heat the oil in a wok, fry the garlic and chilli, then fry the diced chicken for 5 minutes.

  2. Add the broccoli florets and fry for another 3 minutes.

  3. Add the cold rice and soy sauce and stir-fry for 3 minutes.

  4. Fold in the Thai basil and serve immediately.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett11 g

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