Suppen

Indian Mulligatawny Soup

A spiced curried lentil soup with apple, chicken and coconut. Subtly sweet, gently spicy and wonderfully aromatic. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 355 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 355 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 710 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Chop the onion and ginger and soften with the curry powder in a little water for 4 minutes.

  2. Add the lentils, diced apple and stock, bring to the boil and simmer for 18 minutes.

  3. Add the diced chicken and cook for 8 minutes.

  4. Stir in the coconut milk and heat through briefly.

  5. Season with salt and a little lemon and serve.

Nährwerte

355kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett11 g

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