Suppen

Chinese Chicken and Sweetcorn Soup

A creamy sweetcorn soup with tender chicken and ribbons of egg. Mild, filling and kid-friendly. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 315 kcal und 27 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 630 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Blend half of the sweetcorn with a little stock to make a creamy base.

  2. Bring the remaining stock to the boil with the grated ginger and soy sauce and add the blended and whole sweetcorn.

  3. Finely dice the chicken and cook in the soup for 8 minutes.

  4. Mix the cornflour with water and thicken the soup slightly.

  5. Whisk the egg and pour it in while stirring, then serve with spring onion.

Nährwerte

315kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett7 g

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