Suppen

Hearty Lentil Soup

A savoury brown lentil soup with root vegetables and a dash of vinegar. Real soul food, packed with protein. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Rinse the lentils in a sieve. Dice the carrots, celeriac, potatoes and onion.

  2. Heat the olive oil in a saucepan and sweat the onion until translucent.

  3. Add the root vegetables and potatoes, fry briefly, then add the lentils and stock.

  4. Cover and simmer for 35 minutes until the lentils are soft.

  5. Season with salt, pepper and a splash of vinegar.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett5 g

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