Snacks

Vegan Tofu Summer Rolls

Colourful rice paper rolls with marinated tofu, mango and fresh herbs – vegan and full of freshness. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the tofu into strips, marinate in soy sauce and fry in a pan for 5 minutes until crisp.

  2. Cut the mango, red cabbage and carrot into thin strips.

  3. Dip the rice paper briefly in lukewarm water and lay it on a damp tea towel.

  4. Add the vegetables, mango, tofu and coriander, fold in the sides and roll up tightly. Serve with a peanut dip.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett6 g

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