Snacks

Prawn and Mint Summer Rolls

Fresh rice paper rolls with prawns, glass noodles, herbs and crunchy vegetables – light and aromatic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Laktosefrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the glass noodles in hot water according to the packet instructions, drain and leave to cool. Cut the carrot and cucumber into thin strips.

  2. Dip the rice paper sheets one at a time briefly in lukewarm water until soft and lay them on a damp tea towel.

  3. Place lettuce, glass noodles, vegetable strips and mint on the bottom third and lay the prawns on top.

  4. Fold in the sides and roll up tightly. Serve with a peanut or hoisin dip.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett3 g

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